Teknik 5 Menit dari Jepang untuk Mengalahkan Rasa Malas Selamanya

Pernah nggak sih kamu lagi niat mau ngerjain sesuatu—entah itu tugas kuliah, kerjaan kantor, atau bahkan sekadar beberes kamar—tapi ujung-ujungnya malah scroll medsos berjam-jam? 

Ya, itu tandanya kamu lagi kena serangan mager alias malas gerak. Nah, kabar baiknya, ada sebuah teknik simpel dari Jepang yang bisa bantu kamu ngalahin rasa malas itu, dan kerennya lagi, cuma butuh waktu 5 menit aja!

Teknik ini dikenal dengan nama Kaizen 5 menit. Intinya sederhana: kalau ada hal yang bikin kamu males banget buat mulai, coba lakuin dulu selama 5 menit aja. 

Misalnya, males banget buka laptop buat nulis laporan? Yaudah, bilang ke diri sendiri, “Oke deh, gue ngerjain 5 menit dulu.” Nggak usah mikirin sampai selesai, cukup 5 menit. 

Ajaibnya, sering kali setelah lewat 5 menit, kamu malah jadi keterusan dan akhirnya kelar juga tuh kerjaan. 

Kenapa bisa begitu? Karena biasanya yang bikin kita malas itu bukan pekerjaannya, tapi bayangan kalau tugas itu berat dan makan waktu lama. Begitu kita udah mulai, ternyata nggak sehoror yang dipikirin. 

Jadi triknya, jangan lawan rasa malas dengan niat gede-gedean, tapi pecah dulu jadi langkah kecil yang gampang dikerjain. Nah, 5 menit ini jadi kunci buat buka pintu semangat. 

Bayangin aja kayak lagi dorong mobil mogok. Di awal emang berat banget, tapi begitu udah jalan sedikit, dorongannya jadi jauh lebih ringan. 

Nah, teknik 5 menit ini fungsinya persis kayak itu—ngasih dorongan awal biar kamu nggak terus-terusan stuck. #Postingan Lainnya