Bacalah Jika Anda Suka Makan dan Minum!

Hidangan melimpah dan kemudahan akses terhadap makanan sering kali membuat kita lupa untuk menjaga keseimbangan dan kesederhanaan. 

Namun, Islam mengajarkan pentingnya kendali diri, termasuk dalam memenuhi kebutuhan dasar seperti makan dan minum. Al-Qur'an dengan tegas mengingatkan bahwa Allah tidak menyukai orang yang berlebihan. 

"makan dan minumlah, tetapi jangan berlebihan. Sungguh, Allah tidak menyukai orang yang berlebih-lebihan." (QS. Al-A'raf: 31)

Postingan ini akan membahas hikmah di balik anjuran hidup sederhana dalam makan dan minum, serta dampak positifnya bagi kesehatan fisik, spiritual, dan sosial kita. 

Makan dan minum adalah kebutuhan dasar manusia, bahkan merupakan bagian dari nikmat Allah yang tidak terhitung jumlahnya. 

Namun, di balik anjuran untuk menikmati rezeki tersebut, ada larangan tegas untuk tidak berlebihan. 

Mengapa kita dilarang berlebihan?

Berlebihan Merusak Kesehatan 

Salah satu hikmah dari larangan berlebihan dalam makan dan minum adalah menjaga kesehatan. 

Berlebihan dalam konsumsi makanan, terutama yang tidak sehat, dapat menyebabkan berbagai penyakit seperti obesitas, diabetes, dan gangguan pencernaan. 

Tubuh manusia diciptakan dengan sistem yang sangat canggih dan butuh keseimbangan untuk berfungsi dengan baik. 

Dengan makan secara proporsional, kita merawat tubuh yang telah diamanahkan Allah kepada kita.

Menghargai Nikmat Allah 

Allah menciptakan dunia dengan segala sumber daya yang cukup untuk kebutuhan manusia. 

Namun, berlebihan dalam makan dan minum menunjukkan kurangnya rasa syukur terhadap nikmat tersebut. 

Islam mengajarkan kita untuk menghargai nikmat, salah satunya dengan menggunakannya secara bijak. 

Makan dengan secukupnya mencerminkan kesadaran kita akan nikmat yang ada dan kesyukuran atas pemberian-Nya.

Mencegah Pemborosan 

Pemborosan tidak hanya dalam bentuk harta, tetapi juga dalam hal makanan. Ketika kita berlebihan dalam makan atau minum, sering kali hal itu mengarah pada pembuangan makanan yang sebenarnya bisa dimanfaatkan oleh orang lain. 

Banyak orang di dunia ini yang masih hidup dalam kelaparan, dan berlebihan dalam makanan di satu sisi dunia bisa berarti ketidakadilan bagi mereka yang tidak memiliki cukup makanan di tempat lain.

Mengendalikan Hawa Nafsu 

Nafsu makan dan minum adalah bagian dari naluri dasar manusia. Namun, Islam mengajarkan bahwa manusia harus mampu mengendalikan nafsunya, tidak hanya dalam hal makanan tetapi dalam semua aspek kehidupan. 

Ketika kita mampu menahan diri dari berlebihan dalam makan dan minum, kita sedang melatih diri untuk menjadi manusia yang lebih disiplin dan tidak mudah diperbudak oleh keinginan hawa nafsu.

Mencapai Keseimbangan dalam Kehidupan 

Hidup yang seimbang adalah salah satu konsep utama dalam Islam. Berlebihan dalam segala hal, termasuk makanan dan minuman, akan mengganggu keseimbangan hidup. 

Dalam pandangan Islam, keseimbangan adalah kunci untuk mencapai kebahagiaan dan ketenangan. 

Orang yang hidup dalam keseimbangan akan lebih mudah meraih kualitas hidup yang lebih baik, baik secara fisik, mental, maupun spiritual.

Etika Makan dan Minum dalam Islam

Islam mengatur dengan detail berbagai aspek kehidupan, termasuk bagaimana seharusnya kita makan dan minum. Berikut adalah beberapa etika yang diajarkan oleh Rasulullah SAW terkait makan dan minum. 

Makan dengan Tangan Kanan dan Mulai dengan Bismillah 

Rasulullah SAW mengajarkan untuk selalu makan dengan tangan kanan dan memulai dengan menyebut nama Allah (Bismillah). 

Ini adalah bentuk pengakuan bahwa makanan yang kita nikmati adalah rezeki dari Allah, dan dengan memulai dengan Bismillah, kita berharap makanan tersebut membawa berkah.

Makan dengan Porsi yang Wajar 

“Tidaklah anak Adam memenuhi tempat yang lebih buruk daripada perutnya. Cukuplah bagi anak Adam beberapa suap makanan untuk menegakkan tulang punggungnya. 

Jika dia harus makan lebih banyak, maka sepertiga untuk makanan, sepertiga untuk minuman, dan sepertiga untuk udara.” (HR. Tirmidzi). Ini adalah panduan jelas tentang pentingnya tidak berlebihan dalam makan.

Tidak Mencela Makanan 

Rasulullah SAW juga mengajarkan bahwa kita tidak boleh mencela makanan. Jika kita suka, kita makan. Jika tidak, kita diam. 

Ini menunjukkan sikap syukur dan penghormatan terhadap nikmat yang Allah berikan, serta menjaga keharmonisan dengan sesama.

Dampak Sosial dari Berlebihan dalam Makan dan Minum

Selain dampaknya terhadap diri sendiri, berlebihan dalam makan dan minum juga memiliki dampak sosial yang negatif. 

Ketika seseorang berlebihan, ia cenderung menjadi egois dan tidak peduli dengan kebutuhan orang lain. 

Di saat ada orang yang makan berlebihan, ada banyak orang di belahan dunia lain yang kelaparan dan tidak bisa memenuhi kebutuhan dasar mereka. 

Ketidakseimbangan ini menciptakan kesenjangan sosial yang lebih dalam, dan sebagai umat Islam, kita diajarkan untuk peduli terhadap sesama dan berbagi dengan mereka yang membutuhkan.

Hikmah Puasa dalam Islam

Salah satu cara yang diajarkan Islam untuk mengendalikan hawa nafsu dan menjaga keseimbangan dalam makan dan minum adalah melalui puasa. 

Dalam puasa, kita belajar menahan lapar dan dahaga, yang secara langsung mengajarkan kita untuk menghargai makanan dan minuman yang kita miliki. 

Puasa juga melatih kita untuk tidak berlebihan ketika berbuka, melainkan makan dengan porsi yang cukup.

Penutup

Makan dan minum adalah kebutuhan dasar, tetapi jika dilakukan secara berlebihan, hal itu bisa merusak diri sendiri, mengabaikan orang lain, dan mengganggu hubungan kita dengan Allah. 

Dengan mengatur pola makan yang sehat, seimbang, dan penuh kesadaran, kita tidak hanya menjaga kesehatan fisik, tetapi juga spiritual dan sosial. 

Islam mengajarkan kita untuk menghargai setiap nikmat, termasuk makanan dan minuman, dan menggunakan nikmat tersebut dengan cara yang terbaik dan tidak berlebihan.