HOLIDINCOM

Kamu pernah merasa badan pegal-pegal padahal seharian cuma duduk? Atau merasa capek banget walau enggak ngapa-ngapain? Bisa jadi kamu udah kena sindrom malas gerak, alias sedentary lifestyle. Ini bukan sekadar malas biasa, lho. Sindrom ini adalah pola hidup di mana seseorang sangat minim melakukan aktivitas fisik—lebih sering duduk atau tiduran berjam-jam. Fenomena ini makin meluas di era digital, saat hampir semua hal bisa dilakukan lewat ujung jari. Dari belanja, kerja, belajar, sampai bersosialisasi—semuanya online. Aktivitas fisik makin jarang dilakukan, dan tanpa sadar, tubuh kita jadi makin ‘mager’ alias malas gerak.  Gaya Hidup Digital dan Perubahan Perilaku Fisik Dari Aktif Jadi Pasif, Perubahan yang Tak Terasa Dulu, orang harus jalan kaki buat beli makanan, naik sepeda ke sekolah, atau berkebun di rumah. Sekarang? Cukup buka aplikasi, pesan makanan, belajar daring, dan scrolling media sosial sambil rebahan. Tanpa sadar, rutinitas harian kita udah bergeser dari aktif jadi s...

Mindset positif bukan berarti selalu bahagia atau mengabaikan kenyataan pahit. Sebaliknya, ini adalah cara berpikir yang mampu melihat harapan dalam kesulitan dan belajar dari tantangan tanpa menyangkal rasa sakit. Secara sederhana, mindset positif adalah kebiasaan mental untuk tetap fokus pada kemungkinan baik, bahkan saat segalanya sedang tidak baik-baik saja. Ini bukan ilusi, tapi bentuk keberanian untuk tetap waras dalam dunia yang gila.  Asal Mula Konsep Mindset Positif Konsep ini berakar dari psikologi positif yang mulai populer awal tahun 2000-an. Tokoh seperti Martin Seligman memperkenalkan pentingnya optimisme, rasa syukur, dan makna hidup sebagai pilar kebahagiaan sejati. Mindset positif bukan metode motivasi instan, tapi pendekatan ilmiah untuk menciptakan resiliensi psikologis—daya tahan batin yang membuat kita tetap kokoh meski dihantam badai.  Perbedaan Mindset Positif dan Toxic Positivity Banyak yang keliru. Mindset positif ≠ toxic positivity. Mindset Positif ...

Siapa sih yang nggak pernah ngalamin? Niatnya cuma scroll sebentar, eh tau-tau sudah sejam lebih aja ngabisin waktu di medsos. Instagram, TikTok, Facebook, X (dulu Twitter) — semua seperti nyedot waktu tanpa ampun.  Kalau udah gitu, yang ada malah nyesel karena banyak kerjaan atau aktivitas penting yang ketunda. Nah, biar kamu nggak kebablasan lagi, coba trik-trik simpel tapi powerful ini. Bukan cuma bikin waktu kamu lebih produktif, tapi juga bikin mental lebih sehat! Kenapa Kita Gampang Kebablasan Scroll Medsos? Sebelum ngomongin solusinya, penting banget buat paham dulu penyebabnya: Desain aplikasi yang memang dibuat biar kita betah lama-lama (scroll nggak ada habisnya, notifikasi mancing rasa penasaran). FOMO (Fear of Missing Out) — takut ketinggalan info, gosip, atau tren. Cari pelarian dari stress atau bosan — medsos jadi hiburan instan. Tanpa sadar jadi kebiasaan otomatis — buka HP, scroll, repeat.  Trik Biar Scroll Medsos Kamu Nggak Jadi Pemborosan Waktu Set Alarm /...

1 Muharram adalah hari pertama dalam kalender Hijriyah yang digunakan oleh umat Islam di seluruh dunia. Kalender ini dimulai dari peristiwa hijrah Nabi Muhammad ﷺ dari Mekkah ke Madinah, menjadikannya simbol transisi spiritual dan perjuangan menuju kehidupan yang lebih baik. Muharram sendiri berarti “yang diharamkan,” karena termasuk dari empat bulan suci dalam Islam di mana peperangan dilarang. Keutamaan Bulan Muharram Menurut Hadis Dalam sebuah hadis riwayat Muslim, Rasulullah ﷺ bersabda: “Puasa yang paling utama setelah Ramadan adalah puasa di bulan Allah, yaitu Muharram.” (HR. Muslim) Bulan Muharram dianggap sebagai bulan Allah, menandakan kemuliaan dan keberkahannya. Oleh karena itu, umat Islam dianjurkan untuk memperbanyak amal saleh dan mengawali tahun baru Hijriyah dengan doa dan muhasabah.  Mengapa Doa Awal Tahun Penting Dibaca? Landasan Spiritual Membaca Doa Awal Tahun Doa awal tahun bukan hanya sekadar rutinitas keagamaan. Ia merupakan bentuk permohonan perlindungan dan...

Gaji pas-pasan, tiap akhir bulan dompet udah nangis? Tenang, nggak perlu galau. Di zaman serba digital ini, ada banyak banget side hustle yang bisa nambahin cuan tanpa bikin lo keluar dari kerjaan utama. Dari yang gampang sampe yang butuh kreativitas, ini dia 7 ide side hustle yang bakal bikin dompet lo makin tebel! 1. Jadi Content Creator di Medsos Suka bikin video Reels atau TikTok? Manfaatin hobi lo buat cuan! Bikin konten tentang apa yang lo suka, kayak review makanan, outfit harian, atau tips Gen Z. Kalau followers udah banyak, lo bisa dapet duit dari sponsored post, endorsement, atau affiliate marketing. Platform kayak Instagram, TikTok, atau YouTube punya potensi besar, bro. Tips: Konsisten posting, pake hashtag yang lagi ngetren, dan bikin konten yang relatable. Mulai dari hape aja, nggak perlu kamera pro! 2. Jualan Online: Dari Preloved sampe Dropship Punya baju atau barang preloved yang masih oke? Jual di platform kayak Carousell atau Shopee. Atau, coba dropshipping—lo jual p...

Kerja di kantor atau WFH kadang bikin pusing, kan? Deadline numpuk, notif medsos nggak berhenti, eh, tiba-tiba udah sore aja. Santai, holidincom punya 5 hack produktivitas yang bakal bikin kerjaan lo cepet selesai tanpa drama. Simpel, praktis, dan cocok banget buat gaya hidup lo yang serba cepet.  1. Pomodoro: Kerja Fokus, Istirahat Santai Pernah denger teknik Pomodoro? Ini tuh cara kerja pake timer biar lo nggak kelelahan. Caranya gampang: kerja fokus selama 25 menit, terus istirahat 5 menit. Ulangin 4 kali, abis itu break panjang 15-30 menit.  Lo bisa pake app kayak Focus Booster atau timer di hape. Hack ini bikin otak lo tetep fresh dan kerjaan nggak kerasa berat. Coba deh, nanti lo kaget sendiri, “Loh, kok udah selesai?” Pas break, jangan buka TikTok! Bangun, gerakin badan, atau ngeliatin taneman biar mata rileks. 2. To-Do List yang Nggak Bikin Pusing Bikin to-do list tuh wajib, tapi jangan bikin yang ribet sampe lo males ngeliatin. Tulis 3-5 tugas paling penting buat hari...

Pernah nggak sih kamu semangat banget di awal buat mulai hidup lebih teratur, tapi lama-lama malah balik lagi ke kebiasaan lama? Bangun pagi seminggu, minggu depannya bablas. Niat konsisten olahraga, tapi baru tiga hari udah ngeluh cape. Tenang, kamu nggak sendiri. Disiplin emang bukan skill instan kayak bikin mi instan. Butuh proses, kesadaran, dan yang paling penting: strategi yang realistis. Yuk kita bahas bareng-bareng cara jadi lebih disiplin dari nol, biar kamu nggak berhenti di tengah jalan! Kenapa Disiplin Itu Penting? Sebelum ngomongin caranya, kita pahami dulu kenapa sih disiplin itu sepenting itu? Disiplin bikin hidup lebih terarah Kamu jadi tahu mana prioritas dan nggak gampang terdistraksi hal-hal yang nggak penting. Melatih kontrol diri dan konsistensi Nggak semua hal bisa dikendalikan, tapi respon kita bisa. Nah, disiplin bantu kita mengatur diri, bukan diatur mood. Bikin kamu makin dekat sama tujuan Mau punya badan sehat? Mau punya karier stabil? Semua butuh konsi...